癌症有解~去年才公布的珍貴又真實的資料

去年才公布   的   珍貴又真實的資料 

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量B17。在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」  

畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞還處於原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修復組織的，依照特別的形態遺傳刺激，它們可以分化為身體的任何組織、器官、血液、或頭髮。

當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞來修復受傷的地方，修復好了則由胰腺酵素來關掉修復工程。如果沒有關掉這個修復動作，這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修復而形成腫瘤或癌症。換言之，癌症是身體自己產生的，而非外來物，而且它可以名正言順的以修復工程的名義來逃避免疫系統的監視。又工業國家的污染所產生的幾萬種人造、有害的化學物質，會造成身體的損傷，所損傷的部位創造了修復條件，若此處一直不斷地受到傷害，一直不斷地修補，要是胰腺酵素不足以關掉該項修補，就決定腫瘤產生的部位。這時飲食中如有足夠的VitB17，它就能提供了身體的第二道防線。如果免疫系統低落，又沒有攝取足夠的VitB17，癌症就慢慢潛伏形成。

美國每年約有800萬人住院，其中有32萬人是因為醫療意外造成，4萬人死亡，2萬人永久傷害。當然也有 許多 醫師在其崗位上競競業業，以病人的健康為第一優先。

代謝療法也可以治療動物的癌症，野生動物很少得癌症，現代人飼養的動物因為飲食沒有足夠的VitB17，所以容易罹癌。

常見貓狗生病時，他們都到外面去吃草，這是動物的本能，我們人類的本能呢？ 

杏仁的用法  

克雷布斯Dr. Krebs博士建議成人每日10粒來預防癌症，每日30-50粒為癌症病人的營養補充品。少數癌症病人吃了杏仁會有噁心反應，診療中心建議減少食用量，讓身體適應後再漸漸增加份量。並非所有的杏仁都有效，必須是帶點苦味，才表示確實含有VitB17，例如中藥中的北杏即含有B17。

其他含豐富VitB17的有：桃子種仁、蘋果種籽、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁。其他含有B17的食物還包括：小米millet、蕎麥buckwhear、夏威夷豆macadamianuts、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆、某些品種的豌豆等等。如果無法買到酵素，可由我們日常的食物中攝取。食物中含有胰島酵素的有木瓜及鳳梨。 癌症病人最好每天食用木瓜及半個鳳梨。

化學合成的維生素C可能有問題，所以最好從食物中攝取，或購買天然植物提煉的維生素C。

醫師要求他的病人吃素及改變飲食習慣，不准吃肉，他認為病人已經缺乏胰臟酵素了，不能再吃肉來消耗更多的胰臟酵素，缺乏胰島酵素，癌症細胞就可以躲過免疫系統的監視。如果他的病人偷偷吃肉、或回家後繼續原來不正常的飲食習慣，癌症就會復發，病人又回來找他。如果來得及，他再使用VitB17及代謝療法治療病人，病情又好轉回家，通常病人這時真的學乖了，不敢再吃動物製品。

古老的中國、希臘、羅馬和阿拉伯醫生，用苦杏仁酐治腫瘤，中醫傳統上用苦杏仁的劑量是3-9公克沖泡，因苦杏仁有毒性，過量可中毒致死。

最方便的來源則是水果的種仁。

癌症為慢性代謝疾病是無庸置疑的。它不是由病毒或細菌所引發的傳染病，而是源於代謝問題，和身體的食物利用有關。大多數的代謝病主要基於食物中缺乏某種特定的維生素及礦物質。

由於飲食中缺乏這種抗癌變的 VitB17，我們的社會每三個家庭就有一個人得癌症。而實際上的發生率可能更高，原因是等到癌症能被測出來，該病人其實罹癌已經很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它長到被測出來之前，病人死於意外或其他因素。

慢性及代謝病永遠無法從身體之生物經驗以外的藥物來控制、預防或治療。

世界上沒有一種藥物或化學劑可以讓我們更健康、有適應力、更有智慧或更長壽。自然界沒有這樣的藥物或分子，除非那個分子在正常的食物中就已存在。

當我們吃得少，頭腦就會清楚一些；反之，飽食終日後，人就開始胡思亂想，造成生理、心理及靈性的困擾。

★  燙傷處理新法 ! 
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未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷) 

燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。

當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。 

我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。 

像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！！只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。 


 
 
之前去看中醫師時，有病人問醫師有沒有可以抹燙傷的藥膏， 我當場聽到醫生跟病人說：已破皮的話，去中藥房買大黃粉30元 + 蜂蜜適量混合成膏狀，抹在傷口上，就可以快速讓傷口復原不留疤。 

剛好我在自助餐廚房工作時，因為將菜餚從蒸籠端出來，不小心讓燒滾的湯汁給潑到手指，整層皮被拉了起來，當時痛到想叫爹娘.... 

當時已忘了急救步驟，腦海中一片空白， 

只浮現大黃粉與蜂蜜跟醫生的對話，於是就藉這機會試試這個方法， 

每兩小時換一次藥，結果發現三天後，傷口生出新肉， 
連指紋的紋路都很明顯，第七天已經恢復正常。 
後來其他同事被油燙傷，被水燙傷，我也是用這種方法幫忙處理， 
效果不錯，也增加同事之間的感情....跟大家分享^^ 

 
(註：皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係但切記，如果鹽敷下去，有刺痛感，表示表皮已經破裂，就不能再用這個方法！) 


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人體最多疾病的器官是什麼？.....

健康最大威脅來自腸道


人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸 ! !


! ! 腸癌是竄升最快速的世紀癌症 ! !


健康最大威脅來自腸道
人體最多疾病的器官是什麼？你絕對想不到，居然是大腸。可是腸道不是生命的動力，健康的基石嗎？

越是重要的器官，作起亂來，對健康的威脅越是可怕。腸道如何威脅健康？

我在這章會先從再過幾年，一定會上升到癌症第一位的腸癌談起，接著談影響三分之一人口的「死亡四重奏」──肥胖、高血壓、高膽固醇及高血糖，與腸道及腸道菌的關係，最後當然要讓你知道幾種重要的腸道疾病。


腸癌是竄升最快速的世紀癌症
羅馬假期中的女主角奧戴麗赫本，是我這年代影迷們永遠的偶像，這樣一位美麗清新的國際巨星，因大腸癌復發而香消玉殞。

上海紅頂商人；擁有航空、地產、乳 業 三大板塊的均瑤集團總裁王均瑤，38歲就死於腸癌，大陸網站上盛傳「腸癌是總裁病」，當然這是錯誤的觀念。

經常和我在外配搭演講的 林 君穎博士（揚生公司研發經理），在講台上最擅長描述幾年前，他太太麗君! 與腸癌搏鬥的情境，當 林 博士在台上感性的說，「唯一能做的就是在廁所中，與她抱頭痛哭」，台下千百聽眾無不情傷，麗君初次發現腸癌時才35歲。


腸癌何其多，而且越來越多，發病年齡越來越年輕。
【腸癌危險度自我測驗】
勾選 項目
1、有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例
2、便便中沾有血液及黏液
3、便便形狀細長
4、持續便祕，或便祕與腹瀉經常交替
5、腹部常有腫脹感、疼痛感
6、食慾不振，體重減輕
7、最近突然有貧血症狀
8、喜歡肉食、油膩食物
9、很少攝取乳酸菌產品
10、很少攝取高纖維含量食品  
有勾選第1題者，立刻定期腸道檢查
第2~7題，有勾選2題以上者，立刻到醫院檢查
第8~10題，有勾選2題以上者，要自我謹惕


腸癌的危險因子
雖然我們仍然不能確定造成腸癌的正確原因，但是，我們已經可以明確指出那些是腸癌的危險因子。
（1）遺傳因素
大概只有5~8%的腸癌是先天遺傳基因變異所造成，有一種大約佔1~2%左右的遺傳性疾病叫做「家族性大腸息肉症」，這些病人很年輕就開始長大腸息肉，而且一長就是幾百幾千個，最後爆發成腸癌的可能非常高。這種疾病可能是一種叫做APC的基因發生異常，APC基因的功能是減緩細胞生長，正常人腸內息肉受APC基因抑制，不會隨便亂長，但是大腸息肉症的人，APC失常了，大腸裡的息肉，才會長個不停。


再一種更常見，佔全部! 腸! 癌的5%的先天遺傳疾病是「遺傳性非息肉腸癌」，帶有? o種異常遺傳基因的人，雖然不太會長息肉，但是，就是容易產生腸癌。如果一個未滿50歲的腸癌病人是近親中有3個人以上，罹患腸癌，那麼這個人多半就是「遺傳性非息肉腸癌」患者了。


（2）家族病史
除了基因變異會遺傳之外，請注意身體體質也會遺傳，也許這個家族的體質和共通的生活習慣，就是容易讓人罹患腸癌。有高達20%的腸癌病患有2位以上的至親也是腸癌患者，所以注意自己的家族病史是非常重要，醫生通常會建議腸癌的家屬也提早去做精密的腸道檢查。




（3）年齡
超過80%的腸癌病例是50歲以上的人，也許50歲以上的運動不足，肌肉衰退，排便機能減低，腸內菌相失衡，代謝機能降低，或者是腸道受毒素長期影響的累積效應等，都是可能的原因，所以，醫生會建議50歲以上的人，每年一定要至少做一次腸道檢查。


（4）飲食
我們認為高脂低纖的西式飲食是使東方人腸癌比例步步升高的罪魁禍首。例如吃太多脂肪，為了消化脂肪，只好分泌更多的膽汁，如果腸道菌相又不好，有些壞菌就會將膽汁酸變成有致癌性的二級膽酸，吃太少纖維質，腸道內好菌一定減少，再加上不容易排便，惡性循環的結果，讓你的好菌更少，壞菌更多；壞菌不但! 自! 己生成許多細菌毒素，還會代謝食物中的蛋白質、脂肪，生成更多更多的毒素，毒素不但直接傷害腸壁細胞，引致腸癌，也會進入血液中，傷害到全身其他的細胞。


（5）個人病史
患有潰瘍性大腸炎，克隆氏腸癌的人，絕對是高危險群，發現大腸息肉，當然立刻切除；罹患卵巢、子宮、或乳癌的女性，發生大腸癌的機率增加，當然腸癌病人更要預防再罹患腸癌。糖尿病患要注意了，罹患腸癌的機率高出30~40%。
（6）生活因素
經常便祕的人，少運動的人，肥胖的人，抽菸、喝酒不知節制的人，生活不規律，經常加班、上夜班的人，都是腸癌的高危險群。


腸癌不應該如此可怕
腸癌常被稱為「安靜的致命殺手」，它 平 常多半沒有明顯症狀，因此通常在被發現時已經有轉移現象，導致其治癒率降到5%以下。事實上多數的腸癌屬於「高分化性腺癌」生長慢，不太會轉移，很多腸癌是由大腸息! 肉! ，經過長達5-10年的時間，慢慢癌化而形成，只要能早期發現切除息肉，即可降低癌化的機率。


即使已演變成腸癌，若能在早期發現，並且接受治療，其治癒機率可以高達七至八成。可惜因為腸癌早期症狀不明顯，多數人又都沒有定期接受檢查的習慣，以致於多半是到了末期才診斷出來，使得腸癌會有如此高的死亡率。所以，只要能多觀察自己的便相、注意家族病史、定期做大腸鏡檢查，腸癌不應該如此可怕！


另一霅情A腸癌是可以積極主動的經由改善生活習慣，而有效預防的少數癌症之一。飲食方面：避免高脂肪、高熱量，多攝取乳酸菌、高纖食品；生活方面：生活力求規律、適度解除壓力、適度運動、勿過量飲酒、注意正常排便等等，只要恆心，執行這些非常基本的養生之道，絕對可以預防腸癌。


腸癌盛行率直上升，好發年齡一直下降，在亞洲地區好發年齡更比歐美年輕5-10歲，腸癌沒有明顯症狀，發現時多數已經轉移，對國民健康造成極大的威脅。但是，腸癌其實是可以藉著定期及改善生活飲食習慣而有效預防的，所以，我才再三的強調，腸癌不應該如此可怕。腸癌不應該在癌症中排名如此的高，腸癌不應該成為世紀癌症。


腸道細菌掌控腸道健康
乳酸菌的益生保建功效
要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升呢？一方面是從調整我們的生活飲食習慣，讓我們身體自癒力，自然的去重整我們的腸道菌相，另一方面也要積極從外面補充好的乳酸菌到腸道。乳酸菌在腸道中有什麼健康功能呢？以下，我所舉的功能都已經過科學研究相當明確證明。


（1）對抗腸道壞菌，抑制腸內腐敗
乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，日本養樂多公司中央研究所曾經讓一些志願者連續五週，每天服用100億個的比菲得菌，發現他們的糞便偏酸性，而且大腸菌、產氣莢膜梭菌等壞菌數目皆大幅減少，連便便中的氨，也明顯降低。證明乳酸菌確實能夠改善腸道菌相，壓制腐敗菌的活動。


（2）改善便祕、預防下痢或腸炎
乳酸菌所分泌的乳酸及醋酸，會刺激腸道蠕動，幫助排便，當乳酸菌在腸道佔優勢時，病菌不容易在腸道增殖，必較不容易罹患腸炎等腸道疾病。
（3）強化免疫防衛系統，改善過敏症狀
! 腸道是人體最重要免疫器官，在腸道免疫防衛體系中，腸道乳酸菌扮演非常重要的角色，乳酸菌從嬰兒一出生就進駐腸道，開始訓練我們的腸道免疫系統，讓腸道免疫系統可以正常發展，不但如此，乳酸菌在腸道內部直接與壞菌短兵相接，而且繼續不斷的刺激腸道免疫系統，讓免疫系統保持警戒，始終處於高度備戰狀況。


許多科學研究證明補充益生性乳酸菌，可以使體內的巨噬細胞，自然殺手細胞，等各種免疫細胞活性加強。免疫系統強壯，身體自然健康，對疾病抵抗力加強，癌細胞也不容易在體內增殖。不但如此，這些益生菌不會只是無差別的加強免疫系統。我們的T細胞又可分為Th1及Th2細胞，Th2細胞過份活化時，會引發過敏反應，造成花粉症、異位性皮膚炎、氣喘等各種過敏症狀，讓我們全身不對勁，苦不堪言；好的乳酸菌在腸道裡面，會正確的去活化Th1細胞，而抑制Th2細胞，讓Th1與Th2的活性保持在最適當的 平 衡點。一方面保持高昂的免疫活性，一方面卻不會引起過敏反應。


（4）排除致癌物質，預防癌症
腸道壞菌會分解動物性蛋白質、脂肪，產生各種亞胺、酚類、二級膽汁酸等有害物質，這些物質不但對我們的肝臟造成極大的負擔，而且都具有強力的致癌作用，讓這些有害物質進入循環系統，全身到處跑，或者和便便一起長時間堆積在大腸裡，都是可怕的事。


日本腸道菌專家東京大學的光岡知足教授，曾經做過一個研究。有一種C3H老鼠天生就容易得到肝癌，他將這種老鼠養成連腸道內都沒有菌的無菌老鼠，然後將一些常見的腸道菌，像大腸菌、腸球菌，以及產氣莢膜梭菌，加入這些無菌老鼠腸道內時，這些老鼠不久就百分之百死於肝癌，證明這些腸道菌會在腸道內產生致癌物質，而引發肝癌；接者，光岡教授將乳酸菌和大腸菌一起放進無菌老鼠腸道，結果非常令人振奮，原來100%死亡率，居然降到50%；證明這2種乳酸菌會將腸道壞菌所產生會導致肝癌的有害物質分解或排除掉，所以，肝癌死亡率! 就! 降了一半。補充乳酸菌除了可預防肝癌外，已經有嚴謹的科學研究明確證明有預防效果的，還有腸癌、胰臟癌、乳癌等。


（5）製造維生素，促進鈣吸收
科學證明腸道細菌在腸道中會製造B1、B2、B6、B12、泛酸、葉酸、菸鹼酸、生物素、Z、K等維生素。無菌老鼠特別難養，如果不給他們足量的維生素，例如葉酸、K等，馬上就出現維生素不足症狀，但是，如果將這種老鼠抓到外面來養，讓牠們的腸道菌再度正常發展時，維生素不足的症狀就自然消失。證明這些腸道菌，可以在腸道中合成維生素。


母乳裡面的維生素B1，量並不太多，但是喝母乳的嬰兒便便中，都含有相當量的維生B1，也有報告指出當便便中，比菲得菌數目多時，血液及尿液中的維生素B1濃度也會相對提高好幾倍，其他的B群維生素也是一樣，B群維生素是身體要利用糖類、脂肪，生產能量所不可或缺，而且無法在體內貯藏，必須時時補充。


我們真的要感謝比菲得菌在腸道內，默默的為我們隨時補充B群維生素。鈣質的補充對兒童發育、中高年人的骨質都非常重要，牛乳向來被譽為最佳鈣質來源，其實醱酵乳的乳酸鈣比牛乳更多，更容易吸收，而且，乳酸菌會分解牛乳蛋白質，可以幫助鈣吸收。


（6）降低血液膽固醇：乳酸菌能夠使有害的LDL降低，使有益的HDL上升。
（7）降低血壓：乳酸菌會產生特殊具降血壓功能。
（8）降低幽門螺旋桿菌感染：幽門螺旋桿菌感染會導致胃潰瘍等胃部病變，有許多特別之乳酸菌，能有效降低胃部之幽門螺旋桿菌感染。
（9）抗老化，預防老人痴呆：乳酸菌具抗老化功能，在腸道中能清除自由基，吸收重金屬等各種腸內毒素，而且改善排便，避免體內毒素累積，有效延緩老化。
（10）美容效果：因為改善排便，清除毒素、自由基等功效，使得乳酸菌的美容效果，深受女性喜愛。


便祕是罪魁禍首──了解自己的便祕問題
便便傳達的健康訊息──如何觀察自己的便便
在現實生活裡面，絕對沒有日本漫畫機器娃娃在玩路旁大便的那種事情，在現實社會裡，便便被視為骯髒的東西。在公司、在學校，上大號是羞恥的事，上了大號出來，要裝出一副若無其事的神情。我女兒尤其過份，與自己的便便共處1秒鐘也不行，上一次大號就要沖好幾次水。
其實，便便是身體健康的訊息中心，由觀察每天的便便，可以知道許多有關當天的健康資訊，必須學習自己觀察自己的便便。
觀察自己的便便，要觀察以下數點：
1、便便的量
2、便便的顏色
3、便便的形狀、粗細
4、便便的密度（浮或沉）! 
5、便便的味道
6、排便困難度
7、需要特別注意的徵狀


（1）量：
東方人的便便量比歐美人多，因為不管如何，東方人攝取的食物纖維，還是比歐美人多。通常，一次的排便量大約在100~ 300克 之間，中型的香蕉一條大約 100克 。排便量越多，健康越好，男性最好一天要排 300克 ，女性至少也要有 200克 。


（2）顏色：
最理想的顏色是像嬰兒便便般的黃金色，黃土色、黃褐色也算健康，其他顏色都要注意。
黑色便便可能是上消化道（胃、十二指腸、小腸上段）出血，出血原因可能是潰瘍，甚至癌變，還是去看醫生吧！
綠色便便不常見，先看是不是食物著色，如果又有下痢的話，可能是急性腸炎或食物中毒，必須立刻去醫院。
紅色便便，除非是吃了太多紅色食物，否則都有問題，軟便、普通便的話，要注意大腸癌，水便的話，懷疑是食物中毒，潰瘍性大腸炎。
白色便便，要問是否脂肪吃太多，而消化不良，否則最好去看醫生。


（3）形狀、粗細：
栗子狀：這是典型的直腸型便祕，便便在直腸停? 茪! [，水分完全被吸收，排出很困難，甚至會撕裂肛門，怎麼辦？請你要多尊重便意，想上大號就趕快去上，努力在早上排便，多喝水，多吃纖維質，多吃五穀雜糧，增加可製造便便的材料，讓便質鬆軟。


香蕉狀、牙膏狀：都是健康的象徵，從直腸一路順暢排出。泥狀、水狀：也要注意，暴飲暴食，消化不良，腹部受涼，都可能會出現暫時性的水便。嚴重下痢的話，極可能是食物中毒，甚至是急性腸胃炎；慢性的話，可能是腸躁症。有時便便又細又長又軟，如果排便後，沒有殘便感，表示沒問題，可能只是輕 微 消化不良。如果你的細便，顏色深，味道臭的話，就叫做「老人性細便」，可能因為你年紀漸長了，腸道功能衰退，更可能是你太不注意腸道健康，不運動，不保養，腹肌衰弱，食量太少（節食），使你的腸道失去生氣，沒有活力。


（4）密度：
便便最好是半浮半沉，表示含有多輛的纖維質，撲通撲通的沉到水底的便便，太硬，纖維質太少，是不好的便便。


（5）味道：
健康優質的便便，味道不會太重，便祕的便便，那真是臭得可怕，大完號後，在廁所點一跟火柴，確實可以消除臭味，但是，還是保養好腸道，才是根本的解決之道。




（6）排便困難：
能夠在五分鐘之內排出的，才是健康的便便。


（7）需要特別注意的徵狀：
（a）血便一次也不能輕忽：血便一定有原因，如果是排便之外也會出血，可能是直腸癌變或痔瘡；如果是便便外部附著血液，可能是潰瘍或是痔瘡；如果是便便整體都混有血液，則會依照病變部位，顏色有所不同。總之，如果發現便便帶血，腹部又有任何異狀，請盡快去看醫生。
（c）便便太細，也要注意：如果你的便便經常太細，總是覺得“排不乾淨”，表示腸道可能因為某些原因而變窄了，最好儘早去看醫生吧！不要以為只是「老人性細便」，只是因為腸道沒有活力的關係，搞不好問題很大條哩！
（d）便便四周有油，或馬桶水面有浮油：可能是消化不良，或胰臟有問題，都必須接受檢查。


大腸說他不喜歡肉肉喔~


在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。


大腸的長度大約 一公尺 ，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡，但是，能夠維持大腸暢通無阻卻是很重要的，每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間做這個必須的動作，如果你沒有良好的排便習慣是會很麻煩的。飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。


最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌，每年發生案例多? 非常恐怖。我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它，它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。


所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。


少油少肉多運動　避免息肉轉癌化「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。
                 
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相信不久的將來，癌症不再是絕症了

揭開上帝終極底牌  癌症自癒源於心臟

千百年來，人們一直以為心臟只不過是輸送血液的生物機器而已。

但是2008年3月17日，美國南佛羅裡達大學健康科學研究中心，首席科學家衛斯理教授向全世界宣佈：心臟可以分泌救人最後一命的荷爾蒙，它不僅可以在24小時內殺死95％以上的癌細胞，而且對其他絕症也有極好的治療效果！

這是上帝送給人類的最後一件禮物，也是上帝給所有絕望的生命打開的最後一道出口。衛斯理也因此被譽為揭開上帝“終極底牌”的科學家。

而衛斯理教授之所以能獲得成功，竟是因為他多年來，對自己最親密的同窗好友，抱著一顆沉重的負疚之心……

今年48歲的大衛‧衛斯理，是美國南佛羅裡達大學健康科學研究中心的首席調查員。1981年就讀於美國華盛頓大學生化系時，與就讀於物理系的科恩‧詹姆斯和法律系的喬治‧韋德是學校籃球隊的三大核心隊員，在長期的比賽合作中，衛斯理與詹姆斯、韋德建立了深厚的隊友情誼。

大學畢業後衛斯理進入南佛羅裡達大學碩博連讀，詹姆斯在華盛頓大學繼續攻讀碩士學位，韋德則回到自己的祖國英格蘭當了一名律師，三人一直保持著打球的愛好和密切的聯系。

1993年衛斯理博士畢業後留校任教，在此後的5年中，三人陸續結婚。

除了韋德和妻子安妮是頂克家庭，威斯裡和詹姆斯已是好幾個孩子的爸爸。逐漸增加的科研壓力和日益龐大的家庭，讓三人幾乎一度中斷聯系。

2003年初，衛斯理先後聽到了兩個不幸的消息，一是韋德患了嚴重的冠心病；二是詹姆斯被檢查出直腸癌時已是晚期，兩人都已沒有太大的治療希望。更為不幸的是，韋德的妻子安妮，不久也被確診為患有乳腺癌，而且也是晚期。

得知消息的衛斯理，立刻前往華盛頓看望老同學，隨後又趕往倫敦看望韋德夫婦。看到昔日籃球場上叱吒風雲的隊友，如今正值壯年的生命之光，卻已如燭光般微弱，衛斯理心痛不已，他下決心，要盡自己最大的努力挽救老同學的生命。

癌的最新發現!早點睡覺

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查
（GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有10公分肝癌！且肝已被撐破！ 

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝
癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。 

日前，
許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚
，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」 

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。 

許金川說：GOT、GPT
GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GO
T、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變
成肝硬化，病人就很容易形肝癌。 

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不
會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。 

肝的致命傷原因如下： 

1. 晚睡晚起為最大致命傷。 

2. 早上不排便。 

3. 暴飲暴食。 

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。 

5. 服用藥物過度。 

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 

原因： 
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 

凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 

清晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 

清晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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體內的黑道份子 －自由基

魚肉鄉民的黑道份子－自由基

關心健康的人﹐對於自由基這個名詞一定不會感到陌生。它與各種疾病及老化的關係﹐ 一次又一次地在報導中被提及。自由基之所以有害﹐是因為它活潑的化學特性﹐會和體內的細胞組織產生化學反應﹐使細胞組織失去功能而破壞。也會和細胞內的 DNA發生反應﹐破壞DNA﹐加速老化並增加致癌機率。但它也不全然是個壞東西﹐因為它同樣的也會對入侵的細菌病毒產生同樣的作用。

我們可把自由基比喻作體內的黑道份子﹐它既魚肉地方﹐但在某些方面又可對治安做出些許貢獻, 如大黑道管控小黑道, 但畢竟是黑道, 多了可就麻煩﹐甚至動搖國本。所以掃黑是必要的。

人體內不可能沒有自由基﹐一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的「體質」去因應它﹐去減少它。要建立健康的體質﹐需靠適切的營養及保健, 就如健康的社會﹐要靠適切的教育與法律﹐以維護善良風氣與文化。

要數落自由基這般黑道份子的罪狀﹐還真的是磬竹難書。醫學研究指出與自由基有關的疾病有一百多種, 動脈硬化﹑腦中風﹑心臟病﹑白內障﹑肺氣腫﹑糖尿病及多種癌症都是常被討論的。但它也不是毫無優點的,當有細菌或病毒侵入﹐白血球表面也會產生自由基殺菌。

自由基是隨時隨地都會產生的。身體要運作﹐就必需藉由氧化產生能量﹐這時就會有自由基的產生﹔而許多外來因子﹐如紫外線﹑X光﹑電磁波﹑抽煙﹑致癌物質﹑藥物﹑污染物質及情緒的緊繃如生氣﹑緊張等…也都是產生自由基的要素。

中山大學的講座教授呂鋒洲教授,發表過許多自由基與疾病的相關發表，他常在文章或演講中感慨的表示,許多疾病基本上許多都與自由基有關,與其發生了才治療，不如從預防著手。所以該如何對抗自由基已成為預防醫學的最重要觀念。


自由基參與的疾病

在了解「自由基是造成人體慢性疾病，身體機能老化及癌症形成的重要原因」之後。

醫學研究已證實與自由基有關的疾病約有一百多種,美國著名的學者Halliwell教授綜合各國醫學研究，提出與自由基相關的疾病。

摘錄如下：

破壞細胞膜，細胞無法吸收養分：皮膚炎、面皰、青春痘。黑斑、老人斑。傷口不易癒合 。

攻擊膠原蛋白、彈力蛋白：皮膚老化、皺紋、無光澤。

破壞製造黏液的大分子碳水化合物：關節炎、關節退化、痛風。

破壞免疫系統：免疫力降低、容易感冒、呼吸道傷害。紅斑性狼瘡、乾癬。

促使過氧化脂質形成，引起小動脈纖維化：動脈硬化，高血壓、心臟血管疾病，腦出血、中風。

促使脂質沉積在各器官或其它結締組織：肝炎、脂肪肝、肝硬化、胰臟炎。胃炎、便秘。腎臟炎、急性腎衰竭。糖尿病。眼睛充血、視網膜病變、白內障。老年癡呆症、巴金森氏症、記憶力減退。

破壞DNA、RNA，造成染色體改變、細胞突變：腫瘤、癌症。


自由基的剋星—抗氧化物

面對自由基毒素的破壞，人體原有的「抗氧化」機制已無法應戰，因此醫學界已證實利用與人體防禦機制相同的抗氧化物，可中和過多的自由基。

維生素C, E,礦物質硒,β胡蘿蔔素,類黃酮素,兒茶素,及山竹果萃取的噸銅....等,都為優質的抗氧化物!

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史上最大轉職潮 即將引爆

 更新日期:2011/02/04 10:55 記者葉小慧／台北報導

農曆春節過後將爆發史上最大轉職潮，根據各大求職網人力市場調查結果顯示，高逾八成的上班族醞釀年後跳槽，且「年後一個月」跳槽將達高峰，企業搶人才大戰，將在第一季宣布開打。 

主計處預測今年經濟成長率將達4.51%，隨著景氣復甦，台灣就業市場去年10月就已出現「職缺數大於求職數」的現象，企業展望兔年新氣象，也紛紛大舉徵才，許多人醞釀年後大跳槽。 

yes123求職網副總經理邱文仁表示，今年工作機會是四年來最多的，加上上班族自主性提高，農曆年後可能出現史上最大轉職潮。104人力銀行也預期，過年後會出現罕見的大缺工潮，企業間將出現人才大戰。 

根據人力銀行資料庫顯示，今年1月上旬的工作機會，和去年同期相比，職缺數成長近兩成，以民生服務業、百貨零售及傳產製造業的職缺成長幅度較高。且第一季徵才人數將比後面三季更多，主因除了企業擴編和因應近期業務量大增，也包括年後轉職潮人員的流動。 

工作機會多增幅創六年新高

以工作機會來看，1111人力銀行發言人張旭嵐說：「已連續13個月較去年同期成長」。104人力銀行資料庫也呈現「事浮於人」榮景，目前線上工作機會有36.1萬個，年增46%，創六年來最大增幅。

根據人力銀行業者統計，目前人力需求最高的五大產業，分別為零售業、電腦及消費性電子製造業、餐飲業、半導體業、軟體及網路相關業。

其中半導體業中，晶圓雙雄的台積電去年才大徵數千人，今年再度預定徵才6,500人以上，聯電也預期超過1,000人。日月光集團今年因應半導體產能增加擴廠，全年度有3,000人招募需求，目前第一季將大舉徵才700人。

人力銀行業者指出，面對即將席捲而來的轉職潮，有的企業為降低衝擊，將祭出留才策略。企業看準這波人才流動趨勢，多半也會加碼徵才，因此不少企業把年後第一季視為「搶才季」。

企業急留才獎金福利加碼

不過，張旭嵐呼籲，企業搶才策略應審慎評估公平性，如果單純用高薪搶才，可能引起其他部門或同職務員工的不平，新進人才也可能在進入企業後，因發展空間受限，或期待過高而萌生辭意。

迎接一觸即發的人才爭奪戰，根據人力銀行業者調查，高獎金、更好的福利，是最多企業採用的方法，不過，104人力銀行公關經理方光瑋表示，「薪情」還是求職者最在意的條件。

這波轉職潮企業徵才啟動時間，也比往年早，因應年後轉職潮，1111人力銀行調查顯示，有三成五的企業準備留才策略，包括員工工作氣氛、完整升遷制度或員工職涯規劃、高獎金等；104人力銀行調查中，企業計畫端出的牛肉，包括更完整訓練計畫、較以往優渥的績效獎金及分紅、更好的員工福利及休假制度。

方光瑋指出，長久以來，上班族想跳槽的主因，不外乎考量公司發展「前景」和薪資「錢景」，為避免在這一波搶人大戰中「前線告急」，又遇「後院著火」，建議企業適度調整薪酬制度，搭配員工職涯發展計畫，來留住好人才。

遠見雜誌~關鍵趨勢2〉高移動/低國界 國籍無用經濟體決定一切

「每一次我想見到你，就要飛！無論地球上哪一角，我一天就到！」藝人陶晶瑩的《走路到紐約》一曲中，明白陳述「天涯若比鄰」的真實當下。

     除了交通運輸的便捷，全球化已造成市場、國家和科技，前所未有的整合。

     全球化的直接影響，顯現在傳統國界的弱化。跨國企業全球分工的結果是：德國汽車在墨西哥製造，澳洲袋鼠玩具在中國生產，蘇格蘭風笛則產於巴基斯坦。

     這波不可擋的趨勢，凸顯超越地理限制的國際市場擴張，以及全球勞動力的重新分配。

     預計到了2015年，個人、企業乃至於國家，將能夠以更深、更遠、更快的方式與世界互動，新的群我認同，將擁有不遜於傳統國家疆界的力量。

國界消失了 經濟體穿透五大洲

     金磚四國是全球化最好的例子。尤其是印度在軟體工業獨占鼇頭，帶動相關知識密集產業發展。至於中國，則以每年超過7％的經濟成長率，蛻變為一個經濟超級強權。

     近年來大陸沿海經濟特區的超速起飛，年平均成長率高達15％至20％，過去的亞洲四小龍已難望其項背。在經濟勃興的同時，印度與中國更象徵了全球最具影響力的新興中產階級，以及其不可忽視的消費實力。

     在《掠奪性全球化》一書中，美國普林斯頓大學的理查‧福爾克教授，又把驅動全球化的兩股力量，做了區隔。

     福爾克指出，現今主導經濟全球化的力量，有一股是來自市場與國家，「自上而下的全球化」。

     在2000年，全球跨國公司已達6.3萬家，國外分公司70萬家。全球500家大企業的產值已占世界總產值的45％，總收入居世界前11位的跨國公司的年收入，均超過1000億美元，超越許多國家GDP產值。

     除了由上而下，由社會團體、各類非政府志願人員，所凝聚的社會力量，也形成一股「自下而上的全球化」。

     民間力量，希望建立一個超越國界、致力於人權、公平經濟與環境保護的文明地球。包括聯合國在內等國際機構，都該讓更多非政府組織加入，融入自下而上的全球化力量。

家園可攜化 棲身地逐資源而定

     當經濟、組織全球化後，人才也跟著全球化。「人的流動是擋不住的，哪裡有活力，人就往哪裡跑，」台大建築與城鄉研究所教授夏鑄九指出，最顯著的例子是上海，已成為大中華經濟圈的人才匯聚地。

     人，在全球化時代，會經常性的遷移，不再永久性居住在同一個地方。「現代游牧民族」是：住在酒店客房的時間，比住在家裡的時間還要多，這是許多企業家與專業人力的真實寫照。

     另外，人才流向富國的現象，也愈趨嚴重。根據聯合國開發計畫署統計，1960年到1990年間，美國和加拿大就接受了100多萬來自發展中國家的專業人員，這些既具吸引力又容易進入的國家，將來仍是跨國流動人才嚮往目的地。

     企圖心強的城市，也會想辦法吸引更多的人才。像是澳門開放投資移民，最低投資門檻是150萬澳門幣（約600萬台幣），但一定要大專畢業，希望進來的移民是高素質的人，新加坡也提倡類似作法。

     在知識工作者與藍領勞工之間，台灣的移民策略必須針對主要產業發展，提出政策誘因以吸引外籍高階人才。（楊方儒摘錄整理）

遠見雜誌~關鍵趨勢1〉高齡化/低退休

只有抗老沒有養老

     「人口結構變遷，加上全球化與知識經濟，將成21世紀上半葉，國際間三大關鍵趨勢，」已故的管理學巨擘彼得‧杜拉克，在《下一個社會》一書中，明白指出。

     2005年，全球人口突破65億大關，預計到了2015年，將達到72億至75億。但是相較於1985年人口年增率達1.7％、2000年達1.3％，2015年僅1％，許多國家出生率正快速下降中。

     人口結構不僅變老，人口還將逐漸減少，是不少已開發國家與台灣將共同面對的問題。

     根據經濟合作暨發展組織（OECD）的研究，一個國家邁入高齡化社會後，實質GDP成長率將降低0.35％至0.75％。金字塔倒轉，整個人口結構的「質變」，是對經濟、產業的考驗，更挑戰都市承載能力。

不養老 未來得過循環人生

     台灣自從1993年65歲以上人口突破7％後，就邁入高齡化社會，預估在2019年時，老年人比例將達14％。也就是說，再過十年，台灣工作人口開始呈現負成長，每年將減少15萬人，壯年工作者的負擔扶養比率，將從目前的七比一，到每兩個人就需扶養一位老年人。

     更驚人的數字是：台灣社會的年齡中位數，將由目前的35歲遞延至50歲。也就是說，總人口的1／2，都是「知天命」年歲以上。

     若是這樣子，到了2015年，65歲能夠退休嗎？當基因研究、抗老醫學發達，每個人可以活100到120歲時，大家下半生的規劃，會如何變化？

     面對經濟壓力，「退休」將不再與「養老」劃上等號，也將不再是一種劇烈的生涯轉變。老年人，可能將以不同的形式繼續工作。

     工研院產業經濟與趨勢發展研究中心（IEK）主任杜紫宸就說，十年後，退休必須要更彈性，學習、工作和退休不再是一分為三的觀念，而是學習、工作和休閒，組成不斷循環的周期。

不勞身 中高齡人口腦力見長

     人口快速變遷的未來十年，台灣人該如何應變？

     杜紫宸認為，整個經濟體系，必須從貢獻體力為主的生產行為，轉型為以腦力為主的知識密集產業，高度發揮中高齡人口的專業優勢。

     當然，在人口結構巨大變遷下，抗老科技的商機，將無限上綱。目前，包括台塑、潤泰等集團，都已搶建養生村。老年人的照護服務，預估到了2015年市場將持續成長。

     老人照護，可粗分為一般生活與疾病照顧兩部分，相關環節包括：通訊、居家看護、無障礙空間、休閒娛樂、終身學習、即時健康通報系統、遠距問診。當然，喪葬祭祀的生命產業，也會發達。

     值得注意的是，老人商機，也將會走出保守低調。產品的設計，將趨向色彩鮮豔，服務的內容，也可能會更酷更炫。包括SPA、遊艇、地中海俱樂部（Club Med）銀髮族遊樂園與服飾業，都將跳脫傳統思惟。

     另外，包括基因修復與疾病管理、人工器官與義肢移植及製造、美容保健產品與健康諮詢，都是在拒老邏輯下，應運而生的新興商機。

「薪」苦十年 全被通膨吃光光

中國時報【張舒婷／台北報導】

近十年來的薪資儘管小幅上漲，但自民國九十年以來，幾乎每年都因為通貨膨漲、物價上揚幅度高於薪水增幅，使「薪情」呈現「倒退嚕」狀態，民眾永遠覺得荷包在縮水，實質購買力不增反降。

主計處調升今年ＧＤＰ成長值至八．二四％，經濟成長的甜美果實卻無法為全民分享。最新統計顯示，儘管民眾受雇就業人口比例逐年上升，但薪資占ＧＤＰ比重卻不增反減，二○○七年已降至四四．五％，不僅是史上首次降到四五％以下，也明顯低於美國、日本、南韓等先進國家。

主計處統計發現，由於通膨逐年升溫，企業加薪幅度卻有限，民眾只能看著血汗錢被物價吃掉，尤其全球爆發金融海嘯後，企業裁員、減薪，小老百姓的薪資堪稱「直直落」，近幾個月雖然受惠於景氣好轉，出現微幅成長，但仍與海嘯前有一段落差。

前年受到金融海嘯重創，台灣上班族經常性薪資增幅僅○．二八％，扣除通膨率（三．五二％）後的「實質經常性薪資」，反而呈現三．一三％負成長，同樣刷新歷年來最大減幅紀錄。

主計處「我國ＧＤＰ初次分配結構探討」調查也發現，民眾受雇報酬占ＧＤＰ比重降至四四．五％，降幅比其他國家嚴重，美國為五五．八％，日本、南韓則分別為五○．八％、四六．一％。

寶華綜合經濟研究院長梁國源表示，因為工資所得占國民所得的比例持續下降，才出現經濟成長的甜美果實，只由資本家所嘗，受薪階級卻無法享受的困境。

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